تمرین‌های ذهن‌آگاهی برای کودکان و والدین : ( تمرینهای ساده‌ی ذهن‌آگاهی جهت کمک به کودکان برای مقابله با اضطراب، بهبود تمرکز و کنار آمدن با هیجان‌های دشوار)