ورود
/
ثبت‌نام
خانه
کتاب‌های من
دستهبندی
ادبیات ایران
ادبیات جهان
داستان ایران
داستان جهان
روانشناسی
علمی
سیاسی
تاریخ ایران
تاریخ جهان
اقتصاد
فلسفه
دین و مذهب
هنر
تئاتر و سینما
کودک و نوجوان
آموزشی
جستجو
نقدها
دیوید ساندلر
0 نفر این نویسنده را دنبال کرده اند
درباره نویسنده
کتاب محبوب
تمرین‌های توان افزا در ورزش
برو به صفحه کتاب
کتاب‌های دیوید ساندلر
تمرین‌های توان افزا در ورزش
اصول تمرینات با وزنه
اصول تمرینات با وزنه
اصول تمرین با وزنه: ...
اصول تمرین با وزنه: (۱۰۲ حرکت اصلی برای شروع تمرینات)
۳۶ تمرین کاربردی برای ...
۳۶ تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنه‌ای عضلانی
۲۱ حرکت کششی آسان و ...
۲۱ حرکت کششی آسان و ساده صبحگاهی و روزانه
تمرینات آسان شکم و پهلو
تمرینات آسان شکم و پهلو
تمرینات مقاومتی در بدنسازی
تمرینات مقاومتی در بدنسازی
پاهای زیبا و متفاوت ...
پاهای زیبا و متفاوت : تمرینات فرم‌دهی عضلات پا و سرینی
دست‌های پرتوان با تمرینات ...
دست‌های پرتوان با تمرینات جلوبازو، پشت بازو، ساعد
باشگاه بدنسازی، نکته‌ها ...
باشگاه بدنسازی، نکته‌ها + بایدها + نبایدها
روش‌های نوین نوشتن برنامه ...
روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین‌شده
*
*
*
*
*
*
